Especialidad para fortalecer, acondicionar, tonificar y definir tus músculos en tiempo récord, a través de altas repeticiones que aumentan la resistencia y el metabolismo para una rápida y poderosa quema de grasa. Mejora la postura y ayuda a combatir la osteoporosis aumentando la densidad ósea.

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan fundamentalmente en la fuerza.

Es un área aislada del resto evitando que interfieran los ruidos exteriores para beneficiar la concentración y desempeño de los practicantes. El objetivo de esta disciplina es trabajar a fondo la fuerza y la resistencia corporal, es un ejercicio aeróbico con el que se trabajan principalmente los músculos del tren inferior

Genera grandes beneficios mentales y físicos. En cada clase hay movimientos dinámicos y explosivos que reducen la tensión, mejoran el bienestar general, la autoestima y confianza. Al mismo tiempo mejora la capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza, agilidad y flexibilidad.

Este ejercicio deriva del remo tradicional que se practica en canoa o bote y gracias a la tecnología se puede practicar en el gimnasio con una máquina estática.

Trabaja el centro del núcleo de tu cuerpo, abdominales oblicuos, y glúteos. Ayuda a lograr un abdomen plano y fuerte para que realizar además otras disciplinas.

El área de fitness funcional más grande del norte del país. En las sesiones de Cross box se trabaja con una intensidad muy alta y un tiempo reducido, cada dia se reliza un wod diferente.

Zona de más de 450 m2, cuenta con más de 15 entrenadores certificados y las mejores maquinas distribuidas estratégicamente para que la gente tenga el espacio adecuado para su entrenamiento.

Es seguro para las articulaciones al trabajar sobre una superficie elástica. Durante la clase existen altas contracciones de la musculatura de los miembros inferiores estimulando el drenaje linfático, ayudando a combatir la celulitis.

Cuenta con más de 50 máquinas y 8 pantallas de TV. Está área se caracteriza por tener poca iluminación (zona oscura) para favorecer la concentración de los practicantes

360 Fit Center cuenta con 4 canchas de racquet con las medidas reglamentarias en las cuales, además de poder practicar diariamente este deporte, se realizan torneos de talla nacional e internacional.

Una clase súper divertida en donde desarrollaran además de la coordinación requerida para el baile, muchos músculos que se involucraran al combinar distintos ritmos latinos

El Zumba se encarga de unificar la mayoría de los estilos de baile latinos en una misma sesión, para realizar Zumba se requiere de destreza y una buena memoria para recordar todos los pasos, en todas las clases más de uno acaba descoordinando al grupo en alguna ocasión.

Se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

También conocido como entrenamiento en suspensión es uno de los ejercicios más nuevos en el mercado y tiene un alto índice de efectividad debido a que se basa principalmente en utilizar el peso corporal

Fuera de las creencias que el boxeo es un deporte violento y para gente conflictiva, boxear es una actividad física que aporta una gran cantidad de beneficios físicos y psicológicos.